院長のまれなる日記

最近？、簡単な腹筋運動として、「ＰＬＡＮＫ」なるものが流行っているらしい。20〜40秒くらい肘・前腕とつま先で体幹を支え、体幹を水平に保つというもの。
これならどこでも出来る。寝る前・目覚めた時も。ダイエットにもぽっこりお腹にも良いらしい。　一時続けてみます。

暑いです。かき氷が食べたい。でも近くの白十字パーラーはいつも満席です。
2週間前、イオンの地下でアイスを見ていたら、かき氷がありました。金時といちご味の2種類。
けっこう美味しいです。私は金時が好き。あずきはまばらですがあずき味がしっかりして、美味しい!!!。
4個入りで約200円。毎日食べてます。
でも氷商品はカロリーが高いのです。太りそう!!!。

5月26日72.6Kgでダイエット開始し、6月29日66.8Kg。5週間で5.8Kg落としました。　「測るだけダイエット」良いですよ。
9月26日は54.8Kgまで。がんばっています。
下記グラフは5月28日から10月14日までの毎日の体重です。

10数年前、分娩室用にやや大きいアナログの電波掛け時計を購入しました。しかし当院内では電波を受信出来ませんでした。
他にも電波置時計など受信出来ないものばかりで、鉄筋の建物内では受信できないのだとあきらめていました。
以後は、電波時計は避けてクオーツ時計を購入し、やや頻繁に手動で時刻合わせをしていました。

最近、長年使っていた夜でもはっきり見える交流電源式置時計が壊れたので、同じような交流電源式置時計を購入しました。
これが電波時計で、室内でもしっかり電波を受信出来ました。これが科学の進歩でしょうか、受信能力が上がったのでしょうか。

そこで院内のあちこちの掛け時計を電波式に換えました。場所により受信できにくい所もありますが、大体ＯＫです。

それにしても、寝室には交流電源式電波置時計はお勧めですよ。

数日前、体重72.6Kgでした。BMI=25.7 やや肥満。
平成15年10月より体重測定を開始して以来、一番の肥満です。
この季節、文旦の食べ過ぎ、また「おはぎ」の食べ過ぎです。
私の理想体重は67Kg BMI＝23.7 です。ダイエット開始します。

先日、久しぶりに菊池渓谷に行ってみました。
10時40分に出発し、広川ＳＡで昼食。14時過ぎに菊池渓谷に着きました。
ウィークデイのためか、お客さんは少なくゆっくり回れました。
前日は雨が降ったので少しは期待していたのですが、水量は残念ながら少なかったです。やっぱりゴーゴーと流れる時のほうが楽しい。

帰りは八女付近の交通事故のため渋滞。予定より約１時間遅くなりました。

２年ぶりに掲示板を再開してみました。
愉快犯でしょうか、迷惑書き込みをする人がおられ、１日に7000件以上の書き込みがあったり、変な写真を添付されたりしたので、上手く対応できず閉鎖していました。

この掲示板も、完全に素人の私が管理しているので、なかなか迷惑書き込みに対応できませんでした。

でも当院のＨＰは質問が出来る掲示板があることか特徴だと思っていましたので、再開したかったのです。
今回再開した掲示板は、写真などの添付が出来ませんし、投稿記事も私が確認後表示するようにしてみました。
非常に不便でしょうが、よろしくお願いいたします。

最近ユーチューブで時々「中学入試問題」を解いています。
大昔、自称算数名人だった私。？？？？？？？？　　でも解けない！！！　
制限時間3分では、絶対無理。10分考えて、出来るのは約半分。

先週週末は広島に出張しました。
4月1日（日）朝は時間があったので、原爆資料館に行ってみました。広島の資料館は初めてです。
原爆前の町の大きな写真と原爆後の大きな写真があり、状況の大きさがわかります。
米国はなぜ原爆を使ったのかなども、かなりわかりやすく書いてあります。
入館者は多かったのですが、特に外国人の入館者が多くてびっくりしました。非常に良いことだと思います。

その後平和公園の花見をしました。これがすごくきれいでした。多分見るには一番良い日だったと思います。
先日見た佐世保公園の桜もきれいでしたが、広島の桜はもっともっときれいでした。

桜の満開です。
今日は木曜日、外来休診日なので、家内と西海橋へお花見に行く予定でした。
しかし朝４時にお産があったので、やや睡眠不足。近場で花見です。

まず中央公園に行き上の公園まで登りお花見。満開ですが、やや天気が良すぎです。お花のみずみずしさが足りない。
歩いて、総合医療センター横の川沿いの花見です。ここはいつもきれいです。
その後佐世保公園を回りました。満開です。花見でビニールシートの上で食事しているグループもかなりありました。
アルバカーキ橋を渡り、アーケードに出てお茶して帰りました。

昨日は長崎大学病院のシュミレーションセンターで行われた、「母体急変時の初期対応」の体験学習に行ってきました。
母体の急変をいかに感じるか、意識状態の確認、血圧脈拍などのバイタルサインチェック、呼吸は、心臓は、モニターの使用。

酸素投与、点滴の使用、薬剤の使用、人工呼吸、心臓マッサージ、AEDの使い方などの対応、そして総合病院への搬送連絡、救急車の要請タイミングなど。

分娩を扱う医者として、当然いつでも即座に出来ないといけないことばかりですが、きわめてまれにしか起こらないことばかりなので、あとで考えると1歩2歩遅れがちでした。
時々、このような実習をうけることは大切です。
最期に筆記テストがあり、受講の修了証をいただきました。

平成16年頃、ブログ流行の頃、私も時にブログを書いていました。
その頃は名前も隠し、仕事も隠していたので、医療関係の記事はありません。
今回、名前を出してブログ風日記を書いてみます。　　続くかなー？？？　　

定例の消火訓練・避難訓練です。消火器の位置確認と使い方確認。避難通路確認です。

世知原のアジサイロードに行きました。でもあじさいは２分咲き？？

佐賀平野の麦秋を見に行きました。広範囲に金色。きれいでした。
その後、佐賀空港によって帰りました。

先日の父の日、プレゼントをもらいました。家内から顔面マッサージローラー、娘から頭皮マッサージブラシ。
いつまでも若々しい顔でと。使わせていただきます。

消火訓練と避難訓練をしました。年に２回しなければいけないと。
通常消火器の扱い方、大型消火器の使用方、そして避難経路の確認。
最後は避難はしごの使い方の確認。　しかし、２階の屋上からの縄ばしごから、下りてみようかと言うのは２名？のみ。
恐ろしそう！！　私も出来ない。　いざとなれば下りるよねとのみんなの意見。

今年も広島に行きました。
原爆ドーム！！　平和公園の桜は満開でした。

朝から運転して雲仙に行きました。近道が出来たので上りやすくなりました。
紅葉はよかったほうです。---一番良い日は3〜4日位ですね。

朝から、家内と交代運転で阿蘇に行きました。昨年はよく見えなかったので。
今日は曇りで、ドライブ日和ではあるが、景色は見えにくかったです。